點穴四招，眼睛疲勞、肩頸僵硬out-金太武金門一條根養生小學堂

#金太武養生小學堂

點穴四招，眼睛疲勞、肩頸僵硬out

盯著電腦敲了一整天，是否感覺眼睛酸澀、肩頸僵硬呢？金太武小學堂今天要來跟大家分享四個有效的穴位，能有效紓解大家的困擾唷！

ㄧ、風池穴（舒緩視神經、降低眼壓）
取穴：大拇指、中指放到枕骨兩邊輕輕滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。
方式：用雙手中指指腹分別按壓左右風池穴，由下向上每日按摩2次，每次按摩2分鐘。

二、肩井穴（舒緩肩頸肌肉緊繃）！！切記孕婦不能按摩此穴道。！！
取穴：乳頭正上方與肩線交會處
方式：以左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴，再以右手按揉左側肩井穴，每日兩次，每次各3分鐘。

三、肩髃穴（改善手臂酸麻）
取穴：手臂向外伸展，肩峰下方凹陷處
方式：以中指與和食併攏，以指腹垂直按壓穴位，兩肩按摩方式相同。四、膏肓穴（改善肩膀肌肉僵硬）
取穴：雙手比讚，向後正擺放至背部，大約拇指位置
方式：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打（力道控制）。可以把膏肓振開，緩解肩背痛，疏通血脈。

金太武小提醒：按摩時可搭配金太武金玉膏，讓您按的順手又不過度拉扯肌膚，按摩完可再泡上一杯一條根養生茶，放鬆身心，提神醒腦，讓工作效率UPUP！