父母健康靠你手,一招檢測肌少症!-金太武金門一條根養生小學堂

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父母健康靠你手,隨口關心不囉說!
是否感覺父母走起路、爬起樓梯來越來越吃力了呢?隨著父母年長、高齡化社會的來到,『肌少症』成為不可忽視的病症!隨著年齡的增加,肌肉流失速度會越來越快,當全身的肌肉量減少、肌力下降,肌肉感到無力造成行動不便、生活品質的降低,更可能導致危險。
金太武小學堂今天帶大家認識肌少症的特徵,適時的注意身體狀況,關心身邊的家人,遠離病症,預防勝於治療!

自我檢測:父母健康靠你手
坐於椅子上,腳部呈現90度,放鬆踩在地板上,雙手食指與拇指相圈成一個圓,並圈起小腿最粗的位置,若無法將小腿圈起還留有縫隙,表示肌少症風險高,需多加留意。

四大徵兆:隨口關心囉說。
1.      平緩地面走路時感覺行動遲緩,起身變得吃力。
2.      沒有刻意減重的情況下,體重突然下降。
3.      毛巾擰不動,手無力。
4.      感覺腳無力,導致摔跤。

以上就是生活中的小撇步!趕緊分享給身邊的家人朋友們,讓大家一起擁有健康的身體吧!

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