＃金太武小學堂
還在為失眠、睡不好所困嗎？快來按按這六大穴位！
現代人生活步調快、壓力大，時常有失眠或是睡不好的困擾，
1.湧泉穴（助眠）
取穴：腳底版前1/3中央凹陷處
方式：以大拇指按壓數次、同時畫圈按摩，早晚、左右腳各按5分鐘
2.神門穴（鎮靜安神）
取穴：從小指與無名指中間向下延伸到手腕橫紋的交接點，
方式：以拇指施力按壓，每次5秒鐘，早晚、左右手各按5分鐘
3.三陰交穴（調節舒緩）
取穴：足內踝尖往上3寸（約四根手指寬）處
方式：以大拇指指腹按揉1分鐘為一回，早、中、晚可各做1回。
4.合谷穴（行氣舒緩）
取穴：大姆指與食指之間，虎口處肌肉之最高處
方式：以拇指施力按壓，每次5秒鐘，早晚、左右手各按5分鐘
5.內關穴（理氣寧心）
取穴：將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，
方式：以拇指掐按，每次5秒鐘，早晚、左右手各按5分鐘
6.耳神門穴（安神助眠）
取穴：耳朵上方三角窩處
方式：將金太武金武好貼布剪成適當大小，白天貼於耳神門穴位，建議不要貼超過8小時
金太武小建議：按摩穴位時可搭配金太武的金玉膏，
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http://kintaiwu.com.tw/home
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